Чим небезпечні вільні радикали і як від них захиститися
У кожній молекулі є електрони. Щоб вона перебувала в нормальному стані, електронів повинно бути парне число. Коли електрони губляться або, навпаки, утворюються зайві, молекула перетворюється у вільний радикал і грабує інші клітини. Вільні радикали небезпечні тим, що вони пошкоджують клітинні оболонки молекул, складові хряща, ДНК. Іншими словами, запускається вільнорадикальна ланцюгова реакція. Вона виходить в результаті старіння клітин шкіри, розвитку атеросклерозу, зростання пухлин, запальних процесів. Тобто вільні радикали – одна з основних причин інсультів, інфарктів, болів в суглобах, зморшок.
Звідки береться проблема
Організм людини постійно утворює активні форми азоту і кисню – якщо все в порядку, непомірного зростання небезпечних радикалів не буде, коли ситуація виходить з-під контролю, він почнеться. Провокують утворення вільних радикалів фактори:
радіація;
куріння;
промислові забруднення середовища;
озон;
вихлопні гази;
використання пестицидів, ліків;
запальні процеси (в тому числі при ревматоїдному артриті);
надмірні фізичні навантаження.
Вільні радикали потрібно нейтралізувати. Якщо не робити цього, ланцюгові реакції з відбору електронів у сусідніх молекул будуть вічними, викличуть хронічні захворювання, онкологію. Основне місце скупчення шкідливих речовин – печінка, тому спочатку потрібно буде зайнятися саме цим органом.
Що робити
Для нейтралізації вільних радикалів можна застосовувати певні продукти або біологічно активні добавки. Наприклад, багата антиоксидантами дієта швидко зупинить процеси окислення і, відповідно, зміцнить здоров’я, поліпшить загальне самопочуття. Налягати треба на:
темні ягоди;
помаранчеві і червоні овочі;
буряк;
зелень;
жирні сорти риби, багаті омега 3;
какао, кава, зелений чай;
масла;
насіння льону, гарбуза;
сирі горіхи;
багаті вітаміном С фрукти.
Найсильніші природні антиоксиданти – вітаміни Е, С, А, а також такі речовини як убіхінон, рутин, лікопін. Ці компоненти входять до складу Бетаргіна та інших спеціалізованих добавок. Вітамін С мінімізує ризики ушкоджень генетичного матеріалу чоловічих сперматозоїдів, позитивно впливає на жіночу фертильність. Якщо аскорбінової кислоти недостатньо, можна зіткнутися зі зниженням імунітету – людина починає багато хворіти, оскільки до нього буквально чіпляються віруси і бактерії. Вітамін Е – це ліпофільний антиоксидант, він грає величезне значення в забезпеченні нормального тканинного дихання, зміцнює судини, м’язи серця. Також елемент відповідає за нормальну роботу репродуктивної системи у чоловіків і жінок. Лікопін – ліпофільний антиоксидант, який відновлює гормональний фон і поліпшує метаболізм. Він нейтралізує токсичні вільні радикали і підвищити якісні параметри сперми, тому речовину рекомендовано включати в раціон пар, які хочуть, але не можуть завагітніти. Коензим Q10 швидко відновлює початкові властивості після реакцій окислення. Саме цей елемент покращує стан здоров’я, забезпечує довготривалий тонізуючий ефект. Рутин зміцнює капіляри, судини, зменшує ступінь їх проникності, прибирає набряки, відновлює мікроциркуляцію крові. Бета-каротин створює умови для розвитку, зростання клітин, сприяє нормальному розвитку статевих залоз, покращує перебіг вагітності. Цей компонент незамінний в лікуванні мастопатії, жіночого безпліддя. Прийом Бетаргіна допоможе швидко відновити здоров’я, поліпшити самопочуття. БАД містить набір цінних амінокислот і швидко покращує самопочуття. Прийом курсової, в середньому по 30 календарних днів, при необхідності програму продовжують. Використовувати біологічно активні добавки набагато ефективніше для корекції різних станів, ніж дотримуватися дієти.