У дитини ожиріння: вживаємо заходів

Всесвітня організація охорони здоров’я вже визнала ожиріння глобальною епідемією. Особливо тривожить медиків стрімке поширення проблеми ожиріння серед дітей. В Європі, інших країнах число дітей з підвищеним індексом маси тіла становить до 25%.

Бомба уповільненої дії

Надмірна вага — це не тільки негарно, але й небезпечно. Причина різкого набору маси може критися в хронічних системних захворюваннях, зниженою руховою активності і т.д. Але головне інше — зайві кілограми працюють, як бомба уповільненої дії.
Небезпеки ожиріння:

порушення діяльності серцево-судинної системи — підвищуються ризики розвитку атеросклерозу, різко молодіє ішемічна хвороба серця, гіпертонія (а там і до інфаркту, інсульту недалеко);
проблеми з органами дихання — це задишка навіть при незначних навантаженнях, часті пневмонії, бронхіти, кисневе голодування організму;
перевантаження шлунково-кишкового тракту — шлунок збільшується в розмірах, сповільнюється моторика, хворі починають скаржитися на гастрити, запори, метеоризм;
жирова дистрофія і, як результат, патології печінки, холецистити, жовчнокам’яна хвороба, холангіти;
підвищення навантаження на кістки, суглоби, викривлення хребта, артрози, дискові грижі;
неврозоподібні симптоми, запаморочення, мігрені, погіршення пам’яті, утруднення мозкового кровообігу;
зміна функцій статевих органів — затримка розвитку, збої циклу;
підвищення потовиділення, зниження трофіки і, як результат, дерматити, екземи, фурункульози;
преддиабет (різко зростають ризики постановки діагнозу).
Всі стану є небезпечними, можуть призводити до серйозних проблем зі здоров’ям, летального результату. Тому проблему обов’язково потрібно лікувати.

Причини

Дитяче ожиріння розвивається на тлі:

ендокринних захворювань;
генетичних проблем;
неправильної роботи печінки, кишечника, підшлункової;
екзогенно-конституціональних чинників.

Під екзогенними факторами лікарі розуміють перевищення енергії, яка надходить з їжею, енергетичних витрат. Всього 200 зайвих ккал на добу (це одна булочка) — і 7 зайвих кг за рік гарантовані. Нездорове харчування, сидячий спосіб життя, стреси, недосипання додатково погіршують ситуацію. Спадкові фактори теж потрібно враховувати — якщо батьки худорляві, діти рідко мають проблеми з вагою, і навпаки. При ожирінні у мами і тата дитина зіткнеться з проблемою з 80% ймовірністю.
Конституційне ожиріння розвивається найчастіше після 6 років, особливу обережність слід дотримуватися в період статевого дозрівання. Слідкуйте за масою тіла сина чи доньки — на тлі зайвої ваги розвивається багато проблем зі здоров’ям, в рази підвищуються ризики зіткнутися з проблемою ожиріння в дорослому віці.

Діагностика

Найпростіший спосіб розрахувати оптимальну масу тіла — це використовувати індекс ІМТ. Він дорівнює квадрату ваги, розділеного на зростання в метрах. У нормі значення не перевищують 5-85 перцентилей, 85-95 перцентилей — це предожіреніе (але ситуацію ще можна відкоригувати), якщо ІМТ вище 95 перцентилей, ставиться діагноз ожиріння.
Інший популярний метод — процентний.
Основні особливості:

предожиріння — маса тіла вище норми не більше, ніж на 20%;
ожиріння I ступеня — 20-29%;
II ступеня — до 49%;
III ступеня — від 50 до 99%;
IV ступеня — на 100% і більше.

Предожиріння — вже достатній привід, щоб вживати заходів. Чим далі, тим важче буде скидати зайву вагу.

Що робити

Дієта — головний спосіб лікування ожиріння в дитячому віці. Харчуватися потрібно буде часто і потроху, пережовувати їжу не поспішаючи, самі калорійні страви вживати в першій половині дня. Вуглеводи обмежте, жири теж — упор робіть на білок, клітковину. Солі та води дитині багато не потрібно.
Одноманітні дієти неприпустимі, можуть бути корисні розвантажувальні дні. Обов’язковий постійний лікарський контроль, не зайвою виявиться корекція раціону всієї родини. Для прискорення метаболізму можна давати дитині Бетаргін. Бетаргін нормалізує обмін, виводить токсини, підтримує печінку. Вікові обмеження для прийому — вік 3 роки.